Summary 指的是“总结、概述”的意思，也就是在听完材料需要进行概括。这不要求大家听懂每一个细节，但是要能够抓住听力文章的结构和思路。这个训练至关重要！因为托福听力更重要的就是思路和细节。很多同学听完一篇听力只能复述出一两个零散的单词，其实这样对于做题并没有太多帮助。

练习summary的方法很简单，就是一边听一边记笔记。录音结束后，要强迫自己根据记忆和笔记对全文进行重点内容的英文复述。这样反复练习，直到练到可以将一篇听力原文顺畅的复述出来。按照这个套路练上几十篇，就能明显提高托福听力的做题正确率。

Dictation， 听写。为什么要这样做呢? 因为听写能全面将一个人听力中所有细枝末节的问题都暴露出来。针对存在的问题重点解决，这样自然最有效率也最深刻。

最好的听写材料其实就是老托的lecture。新托是老托的延续，老托和新托在题材、词汇，和难度上都大致相当。基础比较薄弱的同学可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版先听写完，然后再听写老托的lecture，由易入难，科学地渐进地掌握自己进步的节奏。

Intensive listening，精听。

(1)边听边看原文，同时划出自己一下子反应不过来的词;

(2)录音结束后，把所有的生词在这篇文章中的解释查出来写在原文的旁边。

(3)再快速精读听力原文一遍，彻底读透读懂;

(4)放录音随着原文跟读，反复做到可以不看原文彻底听懂为止。

精听的材料最推荐的是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)。它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。按照上面的步骤，将SSS的2008年全集(总共 250篇)全部精听完，考生的听觉反应速度、听觉词汇量，以及知识面都会质的提高。

High-quality extensive listening，指的是高质量的泛听。泛听不用像精听那样每个细节都得突破，只需要把握住整体的语流，听懂说话人的大概意思就可以。而高质量的泛听， 指的是必须全神贯注的听。泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。

泛听最佳的材料有两个：一个是National Geographic(国家地理)，另一个是Discovery(探索)。看的时候，一定要有英文字幕（超级感激人人字幕组）。每天看一集，养成习惯，会有极大收获。

Challenging materials，意思是“有挑战性的材料”，指的是备考托福听力，平时听力练习的最高难度一定要超越考试难度，这样在考试的时候才会有居高临下的感 觉，稳定地取得好成绩。挑战性的材料有这么几类：

第一，美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将自己大学的许多教授的课堂录像放在了互联网 上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料;

第二，巴朗和Kaplan上的试题，一定要做完。另外，如果觉得DELTA上的试题难度低，可以利用变速软件加两 倍速度来做，这样就会超越考试难度。

Subconscious listening practice，意思是“下意识的听力练习”，它指的是我们要自己为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语(精品课)，可以是托福的听 力机经材料，也可以是英文广播，也可以是一部英文电影，whatever，只要是英文的就行，这样做的好处是我们随时都可以听到英语，这样会在潜移默化中 加强我们对英语的敏感。