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大家周五好啊～～件套课代表给大家带来的雅思词汇哦
TOEFL单词：艾宾浩斯周期
建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间。
小循环：
记单词只有一种方法—–按照艾宾浩斯周期的不断重复！艾宾浩斯周期的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List，每一个list大致有150个单词，因此有些词汇书如果不是这样划分list，我们可以自己来重新划分。以这样的标准第一遍背一页单词（10个左右）需要5分钟。这时第一个记忆周期已到，请同学们在背下一页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背7～12页。整个List大约一个小时。小宝老师对艾宾浩斯周期做了一个小的修订，非常适合我们白天还要上课的大学生或者中学生。也就是每天早上看完3个list之后，在花30分钟左右把三个单元快速的过一遍，不要强求自己记住，不可能，只是为了晚上的复习进行一次预复习状态，因为我经过测试发现，艾宾浩斯周期最理想的操作环境是纯脱产状态，而大学生白天还有大量的课程，实验等等，因此早上的3个单元的全部先快速过一遍非产有利于强化和抗遗忘。
用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。
建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间。
大循环：
整个背单词的过程需要背词者有一个严格的时间表。艾宾浩斯周期是所有记忆的周期，因此适用于所有阶段的单词记忆，只不过单元数多还是少的问题，因此对于考研词汇，托福词汇，四六级词汇均适用，大家只是自行增减单元个数，来制定一个相应的艾宾浩斯单词记忆和复习周期：
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List 1-3 *List 1-3
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List 4-6 *List 1-3 *List 4-6 |
List 7-9 *List 4-6 *List 7-9 |
List 10-12 *List 1-3 *List 10-12 |
List 13-15 *List 4-6 *List 10-12 *List 13-15 |
List 16-18 *List 7-9 *List 13-15 *List 16-18 |
List 19-21 *List 10-12 *List 16-18 *List 19-21 |
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List 22-24 *List 1-3 *List 13-15 *List 19-21 *List 22-24 |
List 25-27 *List 4-6 * List 16-18 * List 22-24 * List 25-27 |
List 28-30 *List 7-9 * List 19-21 * List 25-27 *List 28-30 |
List 31-33 * List 10-12 * List 22-24 * List 28-30 *List 31-33 |
List 34-36 * List 13-15 * List 25-27 * List 31-33 *List 34-36 |
List 37-39 * List 16-18 * List 28-30 * List 34-36 *List 37-39 |
List 40-42 * List 19-21 * List 31-33 * List 37-39 * List 40-42 |
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List 43-45 * List 1-3 * List 22-24 * List 34-36 * List 40-42 *List 43-45 |
List 46-48 * List 4-6 * List 25-27 * List 37-39 *List 43-45 * List 46-48 |
List 49-51 * List 7-9 * List 28-30 * List 40-42 * List 46-48 * List 49-51 |
*List 10-12 *List 31-33 *List 43-45 * List 49-51 |
*List 13-15 *List 34-36 *List 46-48 |
*List 16-18 *List 37-39 * List 49-51 |
*List 19-21 * List 40-42
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*List 22-24 *List 43-45 |
* List 25-27 * List 46-48 |
*List 28-30 * List 49-51 |
*List 31-33
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*List 34-36
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*List 37-39
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* List 40-42 |
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*List 43-45
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*List 1-3 * List 46-48 |
*List 4-6 * List 49-51 |
*List 7-9 |
*List 10-12 |
*List 13-15 |
*List 16-18 |
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*List 19-21 |
*List 22-24 |
* List 25-27 |
*List 28-30 |
*List 31-33 |
*List 34-36 |
*List 37-39 |
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* List 40-42 |
*List 43-45 |
*List 46-48 |
* List 49-51 |
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以上是今天的干货内容，希望可以帮助到大家！还有！欢迎联系哆啦A智获得更多备考资讯哦～
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